5 Cara Mengatasi Hidung Mampet Secara Cepat, Mudah dan Alami

5 Cara Mengatasi Hidung Mampet Secara Cepat, Mudah dan Alami

galleryser.com – Mengalami hidung mampet dan bersin-bersin merupakan reaksi umum yang sering dialami oleh orang yang mengalami alergi. Kondisi ini dapat menyebabkan seseorang merasa kurang nyaman dalam melakukan aktivitas apapun. Kebanyakan orang akan mengatasinya dengan mengkonsumsi obat flu, tujuannya untuk meredakan terjadinya sumbatan di hidung.

Namun, perlu Anda ketahui! Sebelum Anda memutuskan untuk mengkonsumsi obat medis yang tentunya mengandung bahan kimia. Sebenarnya ada cara-cara yang lebih alami untuk mengatasi hidung tersumbat secara cepat dan mudah. Selain biayanya cukup terjangkau juga aman untuk kesehatan karena tidak menimbulkan efek samping berbahaya. 

Cara Meredakan Hidung Tersumbat 

Ada beberapa cara alami yang dapat Anda lakukan untuk meredakan hidung yang tersumbat. Berikut ini informasi lebih lanjut yang bisa Anda coba!

  • Memijat hidung

Cara yang pertama yaitu dengan melakukan pemijatan saat mengalami hidung mampet yang tidak kunjung sembuh. Memang terlihat cukup sederhana, namun Anda jangan salah karena hasilnya sangat efektif dan bisa dibuktikan sendiri. Pemijatan tersebut dapat melancarkan sirkulasi udara pada hidung, sehingga dapat meringankan rasa nyeri yang diakibatkan oleh lendir yang tertahan di dalam hidung.

Caranya, Anda cukup memijatnya menggunakan jari telunjuk di bagian hidung secara perlahan. Cara ini bisa Anda lakukan kurang lebih 30 detik. Cara ini bisa Anda ulangi sampai merasa nyaman dan lendir yang tertahan bisa dikeluarkan.

  • Menghirup uap hangat

Uap hangat berfungsi untuk melegakan hidung yang mampet dan tersumbat.  Caranya cukup mudah, siapkan air hangat pada wadah dan hirup secara perlahan hingga kondisi membaik. Untuk hasil maksimal, Anda bisa menambahkan  aroma terapi seperti thyme dan peppermint kurang lebih 3 sendok teh ke dalam air hangat tersebut.

  • Mengkonsumsi makanan dan minuman yang hangat

Uap dari makanan dan minuman hangat mampu merelaksasi organ pernapasan. Contohnya saja, ketika Anda mengkonsumsi sup hangat, teh hangat atau yang lainnya maka tubuh akan merasa hangat. Hal itu tentunya akan memudahkan lendir yang tertahan menjadi mudah dikeluarkan. Dengan begitu, maka akan menjadi lebih rileks, tenang dan nyaman.

  • Semprotan saline

Lendir yang tertahan di hidung bisa Anda encerkan menggunakan semprotan saline. Dengan begitu maka hidung akan merasa lega dan bebas dari sumbatan. Anda bisa membeli jenis semprotan ini di apotek-apotek terdekat.

  • Mengkonsumsi coklat panas

Cara terakhir untuk meredakan hidung yaitu dengan mengkonsumsi coklat panas. Kandungan antioksidan yang ada di dalam coklat memiliki sifat hangat dan mampu merelaksasi tubuh. 

Baca Juga : 5 Cara Mengatasi Sakit Kepala Secara Cepat dan Alami

Jadi, jika Anda mengalami hidung mampet maka segera atasi dengan 5 cara mengatasi hidung tersumbat di atas. Dengan begitu, maka gangguan kesehatan yang Anda alami akan segera membaik.